回復食1日目

1週間のファスティングを終えたので、今日から回復食を食べ始めました。 本日のメニュー 朝:スッキリ大根、梅干し 昼:卵粥、スッキリ大根の味噌汁、梅干し 晩:卵粥、スッキリ大根と茄子の味噌汁、梅干し ほんとうはここでもまだ酵素を飲むはずなんですが…

酵素ファスティング7日目・最終日!

無事終わりました!1週間、梅干し以外の固形物を食べずに過ごしましたよ~。エライ、自分!最終的な体重はというと、マイナス1.3キロ。ビックリするくらい減らんかったねぇ(汗)。何も食べなくても不思議とお腹がすくことはなかったのですが、それってイコ…

酵素ファスティング5日目&6日目

体重はビフォアから比べて6日目でちょうど1キロ減りました。…って、ちょっと待って!これってまさに「労多くして功少なし」じゃないですかー( ;∀;)昔だったら「ちょっと食べなきゃ3キロくらいすぐ痩せる」がデフォだったのに、いつの間にか6日間絶食しても…

酵素ファスティング4日目

今日は何の運動もしませんでした。筋肉痛がヒドくて、サボっちゃった。筋トレって毎日するものでもないのでは…?とか言い訳を考えつつ自分を甘やかすヒト(-_-;)今の主目的はファスティングなので、そこのところだけしっかりやれればとりあえずオッケー。続け…

酵素ファスティング3日目

体重はまたもや250g減っていました。ん??もしかしてこのペースで減ってゆくのでしょうかね?とすると、1週間で1750g=1.75キロ減るってことなのか?答えはもう少し待ってからのお楽しみですね!(あんまり楽しくないか…余裕で3キロは痩せると思ってたので…